80%以上长期睡眠障碍者,服用NMN 1-2星期后便有明显的改善(上 )

以色列科学家最新发现:脑细胞在白天积累的受损 DNA,会在睡眠期间得到逆转和修复.

众所周知,睡眠对于所有具有神经系统的动物,从水母、蠕虫、苍蝇、斑马鱼、老鼠乃至人类,都是至关重要的。

所有的动物研究发现,睡眠由昼夜节律和稳态过程调节,并伴随着对环境的认识降低和高生存风险。睡眠障碍与大脑表现的各种不足相关。长时间的睡眠剥夺可能是致命的。

 

2019年3月5日,以色列科研人员在《 Nature Communications 》杂志发表了一项新的研究成果。他们发现,脑细胞在白天积累的受损 DNA,会在睡眠期间得到逆转、修复。

 

通过在透明小斑马鱼的染色体中加入化学颜色标记,科学家观察到了小斑马鱼的染色体活动。

结果显示,在小鱼清醒的时候,断裂的 DNA 堆积在神经元上,修复速度远远赶不上损伤的累积速度。但是入睡以后,染色体移动频率得到加快,因此受损 DNA 的修复速度也大大加快。

 

在本月的世界睡眠日专题活动上,北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布了《2018中国睡眠质量调查报告》。这次调查覆盖全国所有省份共计10万人。

 

调查结果显示,16%的被调查者存    在夜间睡眠时间不足6个小时, 表现为24点以后才上床睡觉,并且在6点之前起床;有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰,其中入睡困难占25.83%,浅睡眠者有26.49%。

 

将近9成被调查对象认为长期睡眠障碍与慢性疾病密切相关。英国《自然》杂志近日发表的一篇医学研究论文中指出,通过实验发现充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系,睡眠不足或者睡眠质量差与多种健康状况相关,包括心脏病患者风险的增加。

 

由此可见,睡眠不足或睡眠障碍已经成了中国民众健康的潜伏杀手。由睡眠以及因睡眠不良引起的相关疾病已不单是医学问题、个人问题,更是与社会安定和经济协调发展息息相关,需要进一步向民众科普健康睡眠对人类健康的重要性。

 

《中国成人失眠诊断与治疗指南》对失眠的定义是:指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验其诊断标准之一就是:入睡困难,入睡时间超过30分钟。

 

一般来说,如果入睡时间超过30分钟且持续2周以上,睡眠质量下降,早醒、多梦睡不了整觉;半夜醒来次数≥2次;总睡眠时间少于6小时;影响白天的工作、学习等。那么,你的睡眠就出了问题。

 

导致失眠的因素是多方面的。既有疾病因素,比如关节炎、风湿病等疼痛疾病,心脑血管疾病,肺气肿,抑郁症、焦虑症等精神疾病,又有性格和心理障碍等方面的原因。比如完美主义者,要求每晚都睡得很好, 假如有一晚睡得不好便觉得身体有大毛病,为自己制造大量无形压力, 就失眠了。

 

目前,导致失眠的具体原因,医学界尚不明确。睡姿,环境、饮酒,寝具都对睡眠有很大影响,其中,形成良好的睡眠生物钟尤为重要

 

 

除了睡觉前要关闭手机,清脑养神之外,养成午睡的好习惯,对夜间睡眠也是极好的补充。午睡似乎不只能恢复精力、改善情绪,还有其他功效

 

非常有意思的一件事,是最近有法媒称,法国人睡眠不足,而中国人却一直有爱睡午觉的优良传统,令人羡慕,值得学习。

 

原来,在2019年3月12日,法国公共卫生监督委员会发布了一份调研报告。研究人员称,2018年法国人均睡眠时间仅有6小时42分钟,首次低于7小时,可谓“令人担忧”。研究人员建议,法国人应该想办法多睡点觉。

 

法国新闻网(France info)看到报告后“灵机一动”,提出了一个非常有建设性的意见:我们还能怎么办?学学中国人睡午觉吧!

 

 

甚至,法国新闻网还找了个非常有意思的配图:一个快递小哥躺在配送车上闭眼休息。

 

 

 

“生”與“升”之間如何平衡?NMN幫助恢復女性生育能力

每一個30歲還未結婚、未生育的女性,逢年過節時都一定會被親人念叨。“還不找對象?”、“趁年輕趕緊生,年紀大了就不好生了!”諸如此類的話我們聽到過很多。

  其實,大多數女性都聽說過“25~30歲是最佳生育年齡”,這幾年無論是卵巢功能還是卵母細胞的品質都處於一個黃金時期,30歲之後兩者就會隨著年齡的增長而不斷的下降,致使流產、死胎、畸形兒等悲劇的發生頻率大幅攀升,35歲之後則會呈現出明顯的下降趨勢,甚至逐漸失去生育能力。 但一個紮心的事實是,在這個年齡區間,很多人正是處於事業剛剛步入正軌的階段,如果此時選擇了“生”,往往就意味著捨棄“升”,因為生孩子很可能會把職場女性推入邊緣化的危機。

但是對於一些想要生育孩子的女性來說,過了這個“生育的黃金期”,未來就很可能會面臨“備孕難、生育難”的問題。“高齡夫妻求子難”的事件在前些年屢有報導。如何提升高齡婦女的生育能力一直是醫學界的重大難題。 生命科學技術的發展,給這個難題提供了另一種解決思路。

2020年,NMN在中國翻紅,其核心的抗衰老功效為人們所熟知。但是,除了抗衰老功效之外,NMN在醫學領域也有著重大的發展潛力。從2013年至今發佈的眾多關於NMN的研究表明,NMN具有預防和改善多種老年慢性病的潛力,一切由衰老所導致的現象或多或少都能通過NMN得到改善,女性生育能力也不例外。

 2020年2月末,由哈佛大學醫學院David Sinclair教授和新南威爾士大學Lindsay Wu教授主導的“如何挽救衰老女性的生育能力”這一研究發現,老年小鼠與人類一樣,其卵母細胞中的NAD+水準有明顯降低,而通過補充NMN,小鼠卵母細胞的囊胚形成率和囊胚內細胞團發育兩項指標,有顯著提升。這兩項指標是預測最終懷孕成功率的重要因素,它們的提升間接說明了生育能力的提升。

  這項發現為醫學界提供了採用NMN來恢復女性生育能力的治療思路,如果人體臨床實驗成功,將幫助眾多衰老女性恢復生育能力。而對於想要提高受精卵胚胎品質的家庭來說,通過補充NMN來恢復卵母細胞的品質也是一項優質的選擇, 基於這一研究,一支中國科學家團隊提出了使用NMN恢復中年女性生育能力的全新治療思路,並在8月份取得了研究成果,證實了NMN具有改善卵母細胞質量,恢復中年女性生育能力的巨大潛力,該成果被公佈在知名科研期刊《Cell》的子刊上。

  NMN在恢復女性生育能力方面有著巨大的潛力,如果未來能夠廣泛應用於人體臨床,那麼對於女性而言,將是一件極大的幸事,“生”和“升”兩不耽誤。當然,對於家庭條件合適,又想要早點享受天倫之樂的父母來說,在最佳生育期孕育子嗣自然是更佳的選擇。

NMN:將有哪些受益?

3.0時代的突破功效

修復基因

人體生成基因修復酶PARP1,需要消耗NAD+作為底物,PARP1可將受損基因按照正常的基因序列重新編碼,從而達到修復基因的目的。

提高免疫力

NMN能促進脾細胞產生抗體,增強免疫T細胞的作用,刺激體內免疫球蛋白的產生,具有重要的免疫調節作用。

抗衰老

NAD+維持細胞核和線粒體之間的化學通信,通信減弱就是細胞衰老的重要原因。會作為唯一的底物被消耗而生成長壽蛋白,緩解人體細胞衰老。

(服用NMN後,年老體征與年輕時近乎無二)

皮膚好

NMN的強抗氧化性使它成為潛在的光保護劑,保護細胞膜和線粒體膜免受氧化損傷,阻止皮膚光老化,對黑色素,斑點,暗黃,有明顯改善效果。

體力好

能減少自由基對肌肉組織的氧化作用,從而減少運動後造成的肌肉酸痛,減少乳酸堆積,增強機體能量代謝,從而減少疲勞。

適用人群

NMN是科學賜予人類的首個“廣譜型”保健品。所以每個人都可以吃,尤其對於抗衰老,睡眠品質差,免疫力低下,易疲勞人群。

權威報導

人民日報,美國福布斯廣播公司,美國ABC等等百家媒體嗅覺敏銳,全部報導了NMN劃時代的突破。

不僅如此,在疫情期間,鐘南山院士所在的廣州醫科大學附屬第二醫院呼吸科也發來跨國致函並表示“相信NMN一定會幫到奮戰在一線的醫護人員”!

我們發現,在廣泛流傳之前,NMN早已席捲富豪圈,明星圈。

疫情之下,前有美國知名內科聖手用NMN成功讓新冠患者轉陽複陰,後有中國A股挑起的強勁勢頭,這些都給NMN無限度畫上了逆轉生命力的傳奇色彩。

但吃了有效果才是它真正的發力點所在!這也是NMN一直堅持的,基因科技終將可以造福到人類。因為NMN基因能量片的問世,這些現在都不是夢。

抗衰老為什麼會成為一種社會流行趨勢?

不知道什麼時候起,抗衰老逐漸成為了一種流行趨勢,從外表的抗衰老到內在的生理機制抗衰老,抗衰老產品的豐富性實在是令人咋舌。奶奶外婆們燙著一頭黑色或金色的梨花卷,姑姑嬸嬸們做著SPA和美容,各種抗氧化、抗衰老的護膚品堆滿了年輕姑娘們的化妝桌,而這樣為抗衰老而採取的行動不僅僅只出現在女性身上,男性群體為了抗衰也是採取了不少手段,從醫美到飲食個個都不缺。

各種營養健康品在人群中的滲透率不斷上漲,據有關數據顯示,我國保健品行業連續十年複合增速超9.5%。

 那為什麼抗衰老現象會成為一種社會流行趨勢呢?尤瓦爾、赫拉利在《未來簡史》中所說的一段話能夠很好的解答這一問題。這段話是這樣的:“當前世界隨著科學技術的進步,幾千年來長期威脅人類生存、發展的瘟疫、饑荒和戰爭已經被攻克,永生不老、幸福快樂和化身為神將成為新的待辦議題。”抗衰老與這新的三大議題都存在緊密聯繫。

首先,長生不老是人類建立起自身文明以來就一直在追尋的東西,相關傳說遍佈古今中外,只是現代生命科學技術的進步和發展使得人類在這一追尋上邁出了一大步。NMN等抗衰老產品的出現讓人們能夠通過外在的手段去延緩衰老,打破了“衰老是一種非人力可以干預的自然現象”的觀點。 除了通過NMN等抗衰老產品來抵禦衰老外,現代科學家和一些“抗衰極客”還有著多種手段來抵禦衰老,如換血療法、基因療法、生物晶片和腦機介面等。實際上,人們也可以發現這些手段的目的已經不僅僅是抗衰老了,長生不老和化身為“神”更符合他們的渴求。

 其次,通過多種抗衰老手段,人們消除了許多歲月留在身上的痕跡,讓時間的流速在自己身上仿佛變得慢了一些,對於女性來說,保持外表上的青春美麗是一件令她們開心愉悅的事情,愛美是女人天性,其實男性也是如此,,此外,對於男性來說,通過抗衰老保持健壯的體魄,健康的身體是一項普遍地追求。 當然,以上是從個體的角度來討論這些問題,但除了個體的原因之外,人口老齡化程度不斷加深等社會的、群體的因素也是影響抗衰老日漸流行的重要原因。

衰老到底是不是一種疾病?人們的衰老觀正在逐漸改變

在傳統的觀念中,衰老被視為一種自然現象,人力無法干預,人的壽數從生下來時就已經被規定好了。而進入現代社會以來,隨著科學技術的發展,尤其是生命科學技術和醫療技術的突破使得人類壽命一次次飛躍之後,很多人的衰老觀念都慢慢的發生了改變,人們認為通過現有的科技手段,人類可以活得更長,一些科學家和“抗衰極客”甚至相信未來人們可以去挑戰生命的極限,追求永生。

 

 如今科學界炙手可熱的抗衰老物質NMN  ,其功效的發現者哈佛辛克萊教授更是曾激動的表示:“到本世紀末,人類的壽命可以延長到150歲”,甚至說:“死亡將會成為一種稀罕物”。

 

辛克萊是抗衰老領域內知名的理論家和實踐者,從此前風光無限到備受爭議的白藜蘆醇,以及如今風靡全球的NMN,他在抗衰老領域內發現的研究成果頗為豐厚,他自己本身也是這些研究成果的實踐者。

 

目前NMN抗衰老在國內日漸流行,而早在2013年辛克萊發現NMN具有延緩功效的作用後,他自己就開始服用NMN,之後他的家人,包括他家的兩條寵物犬也全部都在服用NMN。而辛克萊自己本人曾在接受採訪時表示,長期服用NMN後他的生理年齡比實際年齡要年輕了十幾歲。

 

自己親身體驗到的效果以及長期從事抗衰老領域的研究讓辛克萊產生了“衰老只是一種疾病”的想法,並愈發堅信這一想法。

默沙東老年醫學手冊(Merck Manual of Geriatrics)中對疾病和衰老的定義是:如果身體惡化的發生率不到人口的一半,我們稱之為疾病;如果它的發生率超過一半以上的人口,我們稱之為衰老。在這個定義裏,衰老不是疾病無法治癒,也就是我們無法阻止衰老。

 

而辛克萊在他出版的書《可不可以不變老》中公開對這一觀點提出質疑,直接表示他們錯了,沒道理發生在49.9%的人身上的病是疾病,但發生在50.1%的人口上的卻不是。並且他認為老化是致病的重大元兇。

科學的進步就是在這樣的一次次爭論和質疑中不斷進步和突破,衰老究竟是否應該被視為一種疾病,這個問題對於我們絕大多數普通人而言過於遙遠和深奧,或許也是干係不大。但是科學家們對於衰老看法的改變,以及抗衰老技術的發展卻在潛移默化中改變著人們對於衰老的看法,近年來日益發達和豐富的抗衰老手段就是對這一現象的極好體現。

2020年,抗衰老物質NMN在中國取得爆發式增長,行業遠期市場可達千億規模。有需求才有市場,人們對於NMN抗衰老產品的需要無疑表明了人們對於人力干預衰老的信任和期許,人們傳統的“衰老是一種自然現象”的觀念正在逐漸被打破。而在人口老齡化形式日益加劇的社會背景下,筆者認為這種觀念的改變是恰逢其時的,也是十分有必要的。

 

矽谷“鋼鐵俠”馬斯克曾經說:“如果你返回到數百年前,我們現在擁有的一切似乎都是不可思議的魔術奇跡,比如能夠遠距離通話、傳輸圖片、飛行、訪問甲骨文的龐大數據等。”正是人類“敢想”“敢做”才推動了無數新技術的產生。而如今對於衰老觀念的改變或許也將促使人類進行更進一步的探索,以期未來在抗衰老領域人們能夠取得更大的突破性進展。

人們為什麼熱衷於抗衰老?NMN抗衰老的興起是人們現實需求的寫照

世界三大投行之一的Merrill Lynch曾在2019年發表報告稱:當下全球抗衰市場規模為1100億美元,而到2025年,這一市場的規模將擴大至6000億美元。此外,中信證券也指出,在我國抗衰老NMN每覆蓋1%的保健消費人群,其對應的市場空間就會增加304億,千億規模指日可待。瘋狂增長的潛在市場反映出的不僅僅是未來的投資風口,也是人們對抗衰老的強烈渴求。同時,根據電商平臺的銷售數據顯示,抗衰老群體的年齡層在不斷擴大,很多“低齡”群體也加入到這一浪潮中。

人們為什麼熱衷於抗衰老,並且抗衰老越來越向著年輕化發展呢?這裏我們首先得先明白一個概念,即“抗衰老”並不是指延長壽命,而是指提升身體機能,讓生活狀態更好。從這一概念出發,或許我們能夠更好的理解上述問題。

雖然這個社會上並不缺乏上了年紀之後仍舊老當益壯、在工作崗位上發光發熱的人,並且隨著生命科技的進步,老年人“一代更比一代強”。但是這並不妨礙在人們的印象中,老年人仍舊是“體弱的”、“遲鈍的”、需要小心照料的存在。鬚髮皆白、肌肉鬆弛、思維遲鈍、記憶減退等等這些都是人們對於老年人的固有認知。而也正是以上種種年老之後的標識讓人們對抗衰老有著無限的渴求。

對於老年人來說,上了年紀之後,身體機能的退化使得生活發生了翻天覆地的變化,很多原來習以為常的事情慢慢變得力不從心,心理上的落差感會促使他們希望恢復健康的年輕狀態,去尋找多種措施,即便只有十分之一的可能。其實這種心態和富人們花費大價錢去追尋“永生”是一樣的。前幾年花費千萬遠赴烏克蘭打幹細胞針的富豪曾說:“我也不知道到底有沒有效,效果怎麼樣,但是只要有一點可能我就願意嘗試。” 在這樣的期望下,老年人熱衷於抗衰老仿佛也是情理之中的事情。

而對於年輕人來說,不提現在愈發嚴重的人口老齡化和日漸沉重的養老負擔,只提看到現在社會上的很多的關於老年人的問題,其心頭都難免不會升起一些畏懼,對於衰老和與它相伴而來的各種老年慢性病的畏懼。看著飽受老年癡呆症等病痛折磨老年人時,你很難想像他們也曾經如你一般的朝氣蓬勃、獨當一面,更會害怕去想像他們的現在就是你的未來。也正是因為這樣的心態,加上經濟壓力等問題使得年輕人的衰老速度加快,抗衰老大潮中的年輕群體才會越來越多。

抗衰老的普及以及年輕化是未來的一個重要趨勢,因此這一領域的熱度越來越高,市場也變得愈發的活躍。前段時間,全國人大代表胡季強在“兩會”上提出,建議加強對NMN等新型抗衰老食品、藥品的研發。此條提議是結合當下全球抗衰老研究的現狀而提出的,它也從側面體現了抗衰老浪潮的重要性和必然性。

康朗始終認為NMN抗衰老將會實現全民普及,助力推動健康老齡化,而康朗也始終在為實現這一目標而努力。

熱點:NMN有效預防及改善阿爾茨海默症

2020年8月10日,首都醫科大學宣武醫院賈建平教授團隊在《Alzheimer’s & Dementia》(IF: 17.127)雜誌線上發表了題為“Blood neuro-exosomal synaptic proteins predict Alzheimer’s disease at the asymptomatic stage”的重磅論文,這是國際醫學界首次在外周血中發現可在症狀出現前的5至7年預測阿爾茨海默病(Alzheimer’s disease, AD)的生物標誌物,準確率高達87%至89%,為阿爾茨海默病的早期干預打下基礎。

賈建平教授團隊通過20餘年對癡呆人群的深入研究,分別從流行病學、衛生經濟學、疾病診斷、臨床管理和臨床試驗5個方面對我國癡呆患者現狀進行了深入分析,首次提出中國癡呆的干預方案和防控策略,為降低我國癡呆患病率和發病率提供了理論依據,對有效防控癡呆和認知障礙具有重要意義。

預防及改善阿爾茨海默症,早期是關鍵

阿爾茨海默症即我們常說的老年癡呆症,我國目前已經逐步進入老齡化社會,老年性疾病增多,尤其是癡呆患者急劇增多,據推算老年性癡呆患者超過1000萬,MCI(輕度認知障礙,Mild Cognitive Impairment,MCI)患者3100萬,卒中後癡呆患者950萬,總計5000多萬癡呆與認知障礙人群。

就目前而言,人類在阿爾茲海默症面前多顯無助,其發病的主要原因是大腦神經元細胞中的DNA分子損傷日益加重,DNA損傷很大可能性會使得大腦中基因表達發生變化,影響正常的神經元細胞功能。

神經元細胞受線粒體的影響很大,神經元的能量代謝、衰老以及凋亡都受線粒體的調節,線粒體還為神經元細胞提供能量。許多研究表明,阿爾茲海默症發病早期的病理研究中,線粒體功能障礙和細胞內部的氧化應激反應起到重要作用。

在科學家對阿爾茲海默症患者的腦部進行研究時發現,患者大腦中含有高濃度的澱粉樣斑塊,這種斑塊就是Aβ澱粉樣蛋白,這類蛋白對神經元細胞具有毒性,能夠損傷神經元細胞內部的線粒體,導致鈣離子內流,引發神經炎症,從而嚴重影響神經元的正常生理功能。而一旦神經元發生損傷,將很難逆轉。因此,目前國際醫學界已達成共識,要想預防或遲滯阿爾茲海默症的發生,最關鍵因素是要在早期阻止神經元細胞的損傷。

 

NMN可有效減緩神經元細胞損傷

2013年美國肯塔基大學,老年疾病及阿爾茲海默症研究中心公開了一項研究成果:在阿爾茲海默症的三個時期,即臨床前期、輕度認知障礙、阿爾茲海默症後期,患者的DNA分子都發生氧化損傷。臨床研究認為:避免阿爾茲海默症影響正常的晚年生活,及早補充NAD+前體NMN很重要,能夠快速將受損神經元DNA進行修復,使線粒體功能障礙與細胞氧化應激反應減少,並且降低Aβ澱粉樣蛋白低聚物對神經元的毒性,保護神經元。 

2016年, 中國藥科大第一附屬醫院,聯合日本老年病和老年醫學國家中心發佈了一項實驗研究,結果顯示NAD+能夠防止Aβ澱粉樣蛋白低聚物引起的認知障礙和神經元死亡 。實驗將大腦中的海馬器官切片放入Aβ澱粉樣蛋白低聚物中培養,然後再加入NMN進行治療,實驗結果顯示NMN能有效減緩神經元細胞的死亡。

美國、日本等多位免疫學專家均表示,NMN不僅可以幫助免疫力低下的人群速補免疫力,抵禦各類病毒和疾病侵襲,還建議阿爾茲海默症等神經疾病患者通過補充NMN來提升身體免疫力,降低神經病變風險。

專家表示,阿爾茨海默症屬於衰老疾病,隨著時間的流逝,大腦的免疫細胞會逐漸失去其功能,不能夠支撐大腦去修復本可以避免的腦部疾病,甚至在免疫細胞徒勞的行動中,衰老的免疫細胞還可能會通過分泌有毒的免疫介質,而進一步加劇疾病。

“普通人的大腦會隨著年齡增長而老化,神經萎縮、壞死,學習能力大不如前。NMN改善退行性疾病的一個重要機制是它能直接提高腦中NAD+濃度,活化Sirtuins的蛋白,從而維護大腦的健康狀況。同時,NMN可以抑制澱粉樣蛋白β(澱粉樣蛋白β是一種異常蛋白,與阿爾茨海默氏病的不良腦部變化有關)的積聚,減少突觸損失和腦部炎症。這將有效減慢大腦退化的過程,甚至可能有助於逆轉阿爾茨海默氏病的進展。”專家表示。

NMN在帕金森病動物體內也見成效,多種NMN前物質延長了帕金森病動物的生存時間,改善它們的活動能力。對於未患病動物,補充NMN濃度降低了患帕金森病的風險。除此之外,NMN還可以幫助維持大腦神經幹細胞的數量,並減輕頭部受傷後的腦損傷。這些發現表明,NMN對於遭受腦震盪的運動員以及其他因頭部受傷而康復的人也將具有重大的治療意義。

因此,結合賈建平教授的研究論述以及目前國際最前沿的研究,針對阿爾茨海默症等與大腦神經細胞損失所造的相關疾病,提早、及時的通過補充NMN進行改善和延緩是目前最為有效的方法之一。

肌肉水準與壽命相關,NMN真的可以逆轉肌肉衰老?

一身健碩的肌肉是每個人的夢想,更是保持年輕體態、延長壽命的關鍵。但是,您知道嗎,隨著年齡的增長,以及運動量的不同,我們身體的肌肉也會發生不同程度的變化。

肌肉衰老超乎我們的想像!

我們都知道,當人的年齡過了30歲之後,身體就開始走下坡路,大部分運動員的巔峰水準年齡大致都會在25歲左右,而在眾多的運動專案中,健美運動員的身體年齡稍微比一般運動員長些,他們至少到30多歲才達到頂峰。

像我們熟知的“終結者”阿諾德·施瓦辛格在其30歲的時候複出並贏得了1980年奧林匹亞先生桂冠,健美界的巨星李哈尼和多裏安耶茨也都是在30歲左右迎來了職業生涯的巔峰,而被稱為史上最偉大健美運動員的羅尼·庫爾曼直到40歲還能保持非常好的職業狀態。

近日,一項新研究提供了有關衰老肌肉細胞機制的新線索,顯示出線粒體如何處理ADP所起的關鍵作用,相關論文刊登於《細胞報告》(Cell Reports)。

在這項研究中,加拿大圭爾夫大學副教授Graham Holloway及其同事比較了20多歲健康男性和70多歲健康男性的肌肉。結果發現,隨著年齡增長,ADP的敏感性降低了8至10倍,因此,當ADP被加入到該系統中時,從老年男性肌肉釋放的ROS 是年輕人的2到3倍。

這些結果表明,在老年男性的肌肉中,線粒體ADP的敏感度有一定程度的下降,而ROS水準升高則導致了肌肉萎縮或肌肉品質的退化。Holloway教授表示:“變化的幅度對人類來說是相當驚人的。”

常規抗阻訓練計畫對肌肉衰老效果有限

此後,年長的參與者進行了常規抗阻訓練計畫,其中包括腿部推舉和上身練習。但12周後,ROS水準並沒有變化!這表明與年齡相關的細胞損傷沒有得到任何改善。

以上研究表明,人體肌肉的衰老迅速而猛烈,而且在整個過程中採用常規的抗阻肌肉訓練法對阻礙和延緩肌肉衰老的效果非常有限。

肌肉衰老直接影響人類壽命

伯明翰大學的博士後研究員邁克爾·麥克勞德和他的同事們在醫學雜誌上刊載過一篇相當有趣的論文,題目為《活的強壯且繁榮——骨骼肌強度健康老齡化的重要性》。

論文中列舉了一些嚴峻的事實,麥克勞德稱:隨著年齡的增大,人體的肌肉也在不斷流失。在80歲的時候,大多數人都損失了超過30%的肌肉,而如果我們不能很好地保護肌肉,對於人體的新陳代謝和整體健康及壽命都會造成很大的影響。

男性肌肉衰老圖示

其實,我們很多人固有的思維是:“有錢難買老來瘦”,認為瘦才是長壽的關鍵,其實這是一個非常大的錯誤!從美國的大量研究到我們國家近期研究發現,低體重老年人的死亡率高過微胖的老年人,所以微胖的中老年人更容易長壽。

老年人不同肌肉含量與體態對比

這是什麼原因呢?其實,胖瘦並不能決定人的壽命,在通過對4萬多例人體成分的各種測定後發現,有相當多人的體重下降主要是損失肌肉,而身體裏的脂肪比例並不低,甚至在中國的低體重人群中,腹型肥胖的發生率達到了12.5%,脂肪總量並不低,而且主要集中在腹部。也就是說,瘦並不代表肌肉含量充足,尤其在中老年時期,人體更容易損失肌肉。

而肌肉損失才是人體衰老的關鍵。

原衛生部部長、中科院院士王隴德曾明確指出:“人為什麼衰老?最主要的原因是肌肉流失!”

肌肉衰老帶來可怕後果

1、平衡功能差,更易骨折

肌肉力量受損,會導致關節易受損害,影響走路、提物等日常生活行動。更嚴重的是,肌肉衰老導致的腿腳乏力、走路不穩更容易導致容易跌倒,並由此引發骨折。

2、增加糖尿病風險

肌肉在降低血糖水準乃至治療預防糖尿病的過程中至關重要。人體80%的葡萄糖是被肌肉利用掉的,體內肌肉量不足,葡萄糖代謝就會受到影響,致使糖尿病風險陡增。

3、更易誘發心血管病

有研究發現,肌肉衰弱會累及心臟,成為誘發心血管疾病的“幫兇”。

4、更易突顯蒼老

肌肉萎縮還會導致皮膚乾燥、面部及身體上皮膚皺褶增多、使人在外貌上更易顯得蒼老。

NMN真的可以逆轉肌肉衰老?

NMN對於抗衰的作用已經得到許多國際權威專家的贊同,而Sinclair教授的父親在服用NMN後的效果更突出了一個作用——NMN可顯著改善肌肉衰老,讓老年人更年輕。NMN這樣的顯著功效也在之後的研究了得到了印證。

2018年3月,David Sinclair教授在深入研究中發現,適時的補充煙醯胺單核苷酸(NMN)可以有效增加肌肉當中NAD+的含量,從而逆轉肌肉的衰老——即使年老的人也可以保持相對強健的體力。

另外,由於在研究中意外發現NMN的這一功效還可用於改善身處太空中的宇航員的肌肉萎縮症狀,NASA授予了David Sinclair發現團隊iTech大獎。

宇航員在太空中嘗試運動以減緩肌肉萎縮。

而2019年發表於《生物·化學》(The Journal of Biochemistry)雜誌上的一篇論文進一步揭示了其中的原因,美國德克薩斯大學加爾維斯頓醫學分部的研究人員發現人體當中存在一種名為“NNMT”的成分會隨著肌肉衰老過度表達,而加入其抑制劑避免了NAD+的減少,從而逆轉了肌肉的衰老。

這兩項研究對於年老力衰的人群來說實在是一個福音。

如前文所講,隨著年紀的增長,人體肌肉的品質和強度逐漸下降,使老年人易患有年齡相關的肌肉衰弱,而補充煙醯胺單核苷酸(NMN)可以很好的緩解甚至逆轉肌肉的老化。根據David Sinclair教授對自己身體進行的健康檢測的結果顯示:堅持長期服用煙醯胺單核苷酸(NMN)的他,雖然年齡已經50多歲,但從生物學角度上講他的真實年齡其實是40歲。也就是說David Sinclair教授逆生長了十年! 。

旗下NMN產品採用國際最先進科技及最嚴格標準,每粒NMN含量達到200mg,相較於目前市面上每粒150mg含量具有顯著提升,能夠有效滿足人體每日NMN攝取量,足量補充NMN,提早應對肌肉衰老,已經成為了延緩人類身體整體衰老的關鍵。

NMN真的可以讓你活久見麼?

NMN又叫煙醯胺單核苷酸,是人體內本來就有的物質,一些水果和蔬菜也含有NMN。在人體中,NMN是NAD+的前體物質之一,NMN發揮作用,核心是通過轉化為NAD+這種物質實現的。

所以,先劇透下,NAD+才是真正的背後大boss。

下麵關於NMN的介紹內容將圍繞方面為大家呈現:

談機理這類物質為什麼重要

談干預,這類物質是否真的有效?

談證據級別,有效性的支撐到底有多少,

談熱度,把科研轉化到市場,也需要天時地利人和

機理 |

關於衰老,其實老不是問題,衰才是關鍵。隨著年齡的增長,這個衰的機理到底是什麼?

在2019年最新的衰老生物學研究彙編中,總結了幾十年來衰老研究中的兩大核心問題,第二個問題就提到了隨著年老,細胞內NAD+水準下降可能是衰老的機理之一。在如此高度概括的學術總結裏提到NAD+,可見NAD+在衰老機理中的重要性。

NAD+參與細胞內的反應非常廣泛,多達上千種,包括能量代謝(energy enzyme activity,energy production)、chromosome stability 染色體的穩定、DNA的修復,和長壽蛋白sirtuins的啟動,而且NAD+是一種消耗型的物質,大多數這樣的反應都需要通過消耗它來維持正常運轉。其中特別是長壽蛋白家族的啟動,包括sirtuins 1~7,是核心的longevity mechanisms長壽機理。

所以,NAD+非常重要。研究也表明,隨著年齡的增長,NAD+的合成是逐漸減少的,消耗是逐漸增加的,因此NAD+的總量越來越少。這種減少又和衰老與疾病有很強相關性。

干預 |

前面是機理推斷。那麼通過積極的干預,即補充NAD+來驗證NAD+是否真的在衰老過程中扮演重要的作用?

結果大量的動物實驗表明,通過提升NAD+水準,的確多方位提升了健康品質,延緩了衰老症狀。大家從圖中可以看出,涉及的面是很廣的,包括神經系統、肝腎、血管肌肉的健康改善等等。另外,補充NAD+的方式包括運動和飲食限制、還有NAD+補充劑。

證據級別 |

科學都是談證據,談可重複驗證。我們經常說的循證醫學,Evidence based medicine,就是要重視證據級別。

NAD+相關研究的量級,占到了2019年以來所有衰老相關文獻的20%,這是一個很高的比例,包含很多CNS這樣的頂級期刊,而且新的證據還在不斷湧現,參與者有全球幾十所著名大學的上百名科學家。

總體來說,這個證據級別是很少見的。之前我讀博士期間有個段子,學生們對自己的論文能否發表心裏沒底,導師一個個把最後的結論都加上了possible,我不是說一定是這樣,只是可能是這樣,顯得無懈可擊,論文就順利發表了。這說明少量的科學研究其實是很難下定論的,但如果科學研究的數量非常多,那就可以把possible變成probable。從NAD+可能有用,變成NAD+應該有用。

熱度 | 

NMN作為能夠補充NAD+的物質之一,從科研到市場,能成為網傳的“”不老神藥“”,少不了科學家的宣傳和主流媒體的熱炒。

代表性人物包括哈佛大學醫學院的David Sinclair教授,他到處說自己每天都在服用,感覺年輕了很多歲,而且全家人都在吃,效果很好。大家看看媒體的標題都非常吸引眼球,有雜誌把NAD+比喻為青春之泉,有雜誌說NAD+是最接近長生不老藥的物質,還有說未來能以每天一杯咖啡的價格,輕鬆活到150歲。NMN本身是天然物質,理論上比較安全,功效又這麼吸引人,所以幾個商家開始推出產品,消費者也都積極嘗試。

最後我想分享一下就是說,其實從大的圖景來講, 延緩衰老,然後提升人的健康、生命的品質,這件事情意義還是非常重大的。具體來說,其實抗衰的方式有很多,有生物的,有營養的,當然有心理和人文的,最終我們都是堅持科學以人為本,希望大家都能夠共同發展壯大這個事業,希望大家都健康的活到100歲。

NMN與男性功能

NMN可以有效提升男性功能。這個提升的原理在於NMN能夠提高體內的NAD+水準,從而達到舒緩平滑肌、提升睾酮和增強能量代謝的目的。這有利於男性的性功能提升。

  1. NAD+ 舒張平滑肌

早在2012年,美國內華達大學的醫學院就發表過NAD+能夠作為神經遞質舒緩平滑肌細胞。NAD+受大腦調控釋放,作用在血小板衍生生長因數受體a(PDGFRa+),釋放鈣離子,啟動鉀離子通道,釋放出鉀離子,形成抑制性連接電位,從而指導平滑肌細胞舒張。而NAD+在此過程中消耗很快,如果不能得到及時的補充,或者缺少NAD+,就有可能造成造成平滑肌細胞難以舒張,對男性勃起造成困擾。隨著年齡的上漲,人體內的NAD+不斷下降,舒張平滑肌細胞更加困難,因此需要外源性的補充NAD+,幫助平滑肌細胞舒緩 。

也許很多人都看不懂這一大堆科學的論述,簡單來說就是:舒張平滑肌細胞使海綿體放鬆,血管壁擴張,血液才能灌注到生殖器中,保持勃起狀態因此舒緩平滑肌細胞至關重要。

偉哥也有著同樣的舒緩平滑肌細胞的功能,但是偉哥的作用機理是抑制男性體內5型磷酸二酯酶(PDE5)活性,降低鈣離子濃度,從而舒緩平滑肌細胞。這也是偉哥的危害所在,長期使用偉哥很有可能會造成永久性勃起障礙。

  1. NAD+幫助男性提升睾酮

睾酮是一種對男性十分重要的類固醇荷爾蒙,大部分睾酮由睾丸產生,主要用於維持男性機體功能,肌肉強度和品質,保持骨密度等。這種重要的物質卻會隨著年紀的上漲而逐漸減少。有報導稱,當男性到80歲的時候,身體內的睾酮含量只有年輕時的1/50。缺乏睾酮,會導致肌肉品質和數量下降,性欲減退甚至勃起障礙,毛髮減少,骨骼疏鬆,情緒暴躁等。

NMN提升睾酮素主要是通過調節體內的SIRT1基因實現的。實驗表明NAD+通過介導SIRT1反應,幫助雄性小鼠產生睾酮,而NMN是提高人體內NAD+的直接來源。SIRT1是一種依賴於NAD+的去乙醯化酶。實驗中,敲除一部分雄性小鼠的SIRT1基因,使小鼠無法產生SIRT1 之後,雄性小鼠睾丸內的睾酮比正常小鼠低5倍。由於缺失SIRT1,導致NAD+無法調控雄性小鼠下丘腦,從而導致睾丸內睾酮降低 [2]。

實驗結果證明:NAD+介導SIRT1調節類固醇內環境平衡 , NAD+的含量下降,將會導致SIRT1的功能減弱,小鼠體內的睾酮含量也會降低。

敲除依賴於NAD+的SIRT1基因後的雄性小鼠和正常小鼠睾丸內睾酮的含量

3.增強能量供應代謝,提升體能

從圖中我們可以看出NAD+參與了三羧酸迴圈的全程。三羧酸迴圈是人體必不可少的有氧呼吸及供應能量的迴圈,參與人體95%的能量供應。NAD+的含量直接影響三羧酸迴圈的效率,從而決定人體的產能。